预防前列腺增生的办法

前列腺增生在男性朋友中的发病率正在不断上升，已经诱发较多男性朋友的关注，可是对于该病的预防，大家知道的却并不多，其实前列腺增生的产生主要是因为在年轻的时候没有养成好的生活习惯。所以年轻人的自我保健非常重要。哪么如何来预防前列腺增生呢?

1、防止身体受寒

秋末至初春这段时间，天气变化无常，寒冷往往会使病症加重。因此，前列腺增生的患者一定重视防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、忌烟酒

吸烟饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

龟头炎、少食辛辣食物

辛辣刺激性食品，既可造成性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不可憋尿

憋尿会形成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

前列腺增生手术后并发性功能障碍的机会是4%~龟头炎0%，较为常见的有逆行射精和阳痿两种。

(1)逆行射精：它是指男性在射精时，有射精感觉，但精液不能从尿道口射出体外，而是逆向进入膀胱。但逆行射精并不影响性生活的质量，只要患者看逆行射精的机制，术后就完全能够适应这种情况。产生逆行射精并不影响性快感，也对身体无害，精液可随尿液排出体外。可是由于男子精子不能顺利经由尿道射入女性阴道，精子不能与卵子结合形成受精卵而无法使女性受孕，因此逆行射精会影响生育。

(2)阴茎勃起功能障碍(ED)：俗称“阳痿”，这种情况并不多见。大多数老人产生的“阳痿”或者不愿意再尝试过性生活多是心理要素诱发的。或许是由于老年人对性生活的必要性认识不充分。

5、不可过度劳累

过度劳累会损耗身体元气，元气不足会形成排尿无力，容易诱发尿潴留。

6、避免久坐

时常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，诱发排尿困难。时常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

7、适量饮水

饮水过少不但会诱发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易造成尿液浓缩而形成结石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。